やずや雑穀畑ダイエット 連休で食べ過ぎた！

10月の3連休に、温泉に行ってきました。

食事がバイキングだったために、

ついつい食べすぎてしまいました・・・


でも、やずやの雑穀畑ダイエットは、もともと休日は

お休みしてよいので、罪悪感はありませんでした。


平日は、気持ち少なめのおかずで、置き換えです。

今のところ、体重は増えていません♪






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タグ：ダイエット 雑穀畑 やずや

やずや雑穀畑ダイエット ランチメニュー

やずや雑穀畑ダイエット、

私は普段、会社のランチメニューでやっています。

だから、コンビニおかずがメインです。


でも最近は、野菜たっぷりのミネストローネや

ボリュームのあるキャベツサラダなどがあって、

満足感を出しています。






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タグ：やずや 雑穀畑 ダイエット

やずや雑穀畑ダイエット トマトサラダ

やずや雑穀畑ダイエットを続けていると、

メニューを考えるのが楽しくなってきます。

美味しそうなトマトを売っていたので、

今日はトマトサラダにしてみました。

おなかにたまるので、満足感があります。








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タグ：やずや 雑穀畑 ダイエット